Der Zusammenhang: Wie geht das, ein gutes Leben?

Eine Einführung

Autorin

Hallo, mein Name ist Esther und ich halte nichts von Selbstoptimierung. Trotzdem will ich ein gutes Leben, so wie jede:r. Aber was heißt das eigentlich? Wie geht das, ein gutes Leben?

Vielleicht waren diese Fragen noch nie so schwer zu beantworten wie heute. Denn das moderne Leben fühlt sich komplizierter an denn je: Je mehr es zu entscheiden gibt, desto größer ist der Druck, die richtige Entscheidung zu treffen. Die Corona-Pandemie und der Krieg in der Ukraine haben zudem alte Gewissheiten zunichte gemacht, die Unsicherheit vergrößert.

Deswegen habe ich mich auf die Suche nach Antworten begeben und dafür mit völlig unterschiedlichen Personen gesprochen. Auf den ersten Blick haben sie nichts miteinander gemein. Doch sie alle eint etwas: Aufgrund ihres Leben und ihrer Entscheidungen haben sie eine besondere Sicht auf die Dinge. Von ihrer Erfahrung kann ich lernen. Und ihr auch!

Zeit, das alles zu verstehen?

Weniger denken, mehr machen

Anna Widdel, 39, wollte schon immer die Welt sehen. Aber lange Zeit sagten die Zweifel in ihrem Kopf: „Das wirst du nicht hinkriegen, das kannst du vergessen!” Getraut hat sie sich dann doch. Heute führt Anna ein modernes Nomadenleben, bereist die Welt. Als Alleinerziehende. Mit fünf Kindern. Wie schafft sie das?

Illustration: Eine junge Frau mit 5 Kindern. Alle tragen Sonnenbrillen, in denen sich verschiedene Landschaften spiegeln: Berge, Palmen, ein Flugzeug, eine Autobahn, ein Zug.

"Deutschland ist das kinderfeindlichste Land"

22 MIN

Hier kommt eine von den ganz, ganz großen Liebesgeschichten

Knapp 30 Jahre brauchten Katja und Thomas, um sich als Paar zu finden. Was in all den Jahren dazwischen passierte, könnte der Stoff eines preisgekrönten Netflix-Dramas sein. Denn Katjas und Thomas’ Geschichte ist die einer Liebe, die alle Hürden genommen hat: Ehemänner, Kinder mit einem anderen – und Thomas hieß früher sogar Franzi. Katja liebte einfach weiter. Es ist aber auch die Geschichte zweier Menschen, die ihr halbes Leben brauchten, um sich zu erlauben, die Person zu sein, die sie schon immer waren. Zwei Menschen, die letztlich doch den Mut fanden, zu sich selbst zu stehen. Und zueinander.

Man sieht ein gezeichnetes Bild: Blauer Hintergrund, davor eine Art Kukuckshaus, die zwei Gesichter in den zwei Fenstern blicken sich an, sie lächeln ganz leicht.

„Ich hatte körperliche Schmerzen vor Sehnsucht nach ihr“

37 MIN

Von einer, die rechtzeitig Stopp sagte

Viele Menschen sind zutiefst erschöpft, schaffen es aber nicht, rechtzeitig die Reißleine zu ziehen – und machen weiter. Die Berliner Spitzenpolitikerin Antje Kapek hat das Gegenteil getan: Sie gab ihr Amt freiwillig auf, weil sie nicht mehr konnte. Wie schwer war es, Stopp zu sagen? Und was hat sie über Selbstfürsorge gelernt? In diesem Interview berichtet Kapek davon, wie schwer es war, mit den äußeren Erwartungen zu brechen. Und wie dieser Schritt sie gerettet hat.

Man sieht eine Zeichnung: Eine Frau liegt mit ihrem Kopf auf dem Laptop, der vor ihr steht. Sie sieht sehr erschöpft aus.

„Ich war körperlich und mental wahnsinnig erschöpft“

18 MIN

Wie Loslassen ein neues Glück ermöglichen kann

KR-Leserin Chrissie wusste immer, sie wollte Mutter werden. Aber der richtige Partner dafür tauchte nie auf. Also beschloss sie: Ich mach’s allein. Sie suchte sich einen privaten Spender, im Internet. Mittlerweile ist Chrissie stolze Mutter einer mehrere Monate alten Tochter und sagt, sie könne glücklicher nicht sein. In diesem Interview hat sie mir ihre Geschichte erzählt – und wie ihre Solo-Mutterschaft ihre Sicht auf Familie komplett verändert hat.

Man sieht eine Illu in kräftigen Farben, darin zu sehen: Zwei Frauen, die lächeln, mit zwei Babys, die auf ihrem Arm zu sitzen scheinen. Alle vier sehen zufrieden und happy aus.

Wie ich mir im Internet einen Samenspender gesucht habe

23 MIN

Was du von einer 102-Jährigen lernen kannst: Es ist nie zu spät!

Gladys McGarey ist sechsfache Mutter, hat eine erfolgreiche Karriere hinter sich und so viel erlebt, dass sich mehr als ein Buch damit füllen ließe. Verheiratet war sie auch – bis ihr Mann sich kurz vor ihrem 70. Geburtstag von ihr scheiden ließ. Nach 46 Jahren Ehe. Mehr als 20 Jahre brauchte Gladys, um darüber hinweg zu kommen. Wie sie es geschafft hat und wie ihre Tipps für ein gelungenes Leben lauten, könnt ihr in diesem Interview nachlesen.

Man sieht eine Zeichnung mit dem Kopf einer alten, lächelnden Dame, die ihr weißes langes Haar wie eine Krone geflochten auf dem Kopf trägt. Im Hintergrund sieht man eine Geburtstagstorte, auf der eine 102 prankt, weil die Frau 102 Jahre alt ist.

„Es ist eine äußerst aufregende Zeit, um am Leben zu sein!“

13 MIN

Wie überlebt man in völliger Isolation und was lernt man dabei über das Leben?

Als die Spanierin Beatriz Flamini, 51 Jahre alt, am 14. April 2023 aus jenem 70 Meter tiefen Loch stieg, das für 500 Tage ihre Heimat gewesen war, strahlte sie. Draußen klickten die Kameras. Flamini aber wünschte sich erstmal eine Dusche. Eine lange Zeit hatte die Bergsteigerin und Abenteurerin in einer Höhle in den spanischen Bergen gelebt. Ohne Tageslicht, ohne Kalender, ohne Uhr, ohne Handy. Und das auf eigenen Wunsch.

Illustration: Eine Frau sitzt im Schneidersitz in einer Höhle unter der Erde. Sie trägt einen Schutzhelm. Über ihrem Kopf laufen Menschen über eine Straße.

Diese Frau war 500 Tage allein in einer Höhle – freiwillig

18 MIN

Sorge gut für dich selbst

Kae Tempest macht Lyrik, Popsongs, Poetry Slam. Hier verwischen die Grenzen. Bei dem Track Hold your own geht es auch gar nicht um die Form, sondern um den Inhalt. Es ist ein Ratgeber von rund vier Minuten Länge, für die dunkelsten Momente der größten Unsicherheit im Leben, die jede:r irgendwann mal hat. Es hilft, sich Tempests Worte in solchen Momenten anzuhören, sie wirken wie die Worte eines Freundes oder eines kundigen Therapeuten.

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Der beste Film über alles

Nix für schwache Nerven, aber: Dancer in the Dark von Lars von Trier mit der isländischen Pop-Königin Björk in der Hauptrolle ist für mich der Film unter allen Filmen. Weil er alle großen Themen des Lebens abhandelt: Schuld, Verrat, Liebe, Gewalt, Tod, Gier, Demut. Und das in einem einzigen Film! Ich musste mich zwei Tage lang erholen, nachdem ich ihn gesehen hatte, würde ihn aber immer wieder empfehlen. Großes Kino!

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Und wenn du einfach da bleibst?

Wie lebt es sich, wenn du jung und auf dem Dorf groß geworden bist? Und dich gegen die große Stadt entschieden hast? Welche Chancen hast du? Hat das Dorf Potential für ein gutes Leben? All diese Fragen umkreist die Doku „Jugendland“, gedreht in dem niedersächsischen Dorf Uetze. Es geht um Jobs, Kohle, Freundschaft, Liebe; um das ganze Leben eben. Die Macher der Doku kommen ihren Protagonist:innen ziemlich nah, genau das macht alle 24 Folgen sehenswert.

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Einmal in den Spiegel gucken

Die Amerikanerin Jia Tolentino ist ein Millennial – und kennt sich somit bestens aus mit den Widersprüchen des modernen Lebens. Zwar kann auch Tolentino diese nicht auflösen in ihren Essays in „Trick Mirror”. Aber wie sie in ihren Texten immer wieder mit viel Humor die eigene Selbsttäuschung auseinandernimmt und dabei messerscharf die Zusammenhänge analysiert, egal, ob es um modernen Feminismus, das Internet oder Schönheitsideale geht, macht Spaß beim Lesen und bringt einen ins Nachdenken über das eigene Leben. Zurecht gilt Tolentino als eine der wichtigsten und besten Essayistinnen ihrer Generation.

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Die Hoffnung stirbt zuletzt

Das Leben ist kein Ponyhof, richtig. Trotzdem durchlebt niemand gern eine Krise oder erleidet Verlust. Was du in solchen Momenten unbedingt brauchst: Zuversicht. Und von der gibt es mehr als genug in Mariana Lekys Roman „Was man von hier aus sehen kann“, der so klug und gleichzeitig leichtfüßig daherkommt, dass er wie ein Trostpflaster in schmerzenden Zeiten wirkt.